10 sept. Beneficiile incontestabile ale fructelor de Goji

În România, fructul Goji este cunoscut de români sub denumirea de cătină de garduri, dar nu foarte mulți dintre aceștia știu care sunt beneficiile fructelor Goji și cât de bune sunt pentru organism. Ce trebuie știut despre aceste fructe este faptul că ele au în compoziție un aport foarte mare de antioxidanți, de vitamine și minerale care îmbunătățesc vizibil sănătatea organsimului.

Top 12 beneficii ale fructelor Goji.

1. Unii dintre cei mai importanți și benefici antioxidanți pe care Goji îi are în compoziția sa sunt carotenoidele si zeaxantina. Aceștia sunt acei antioxidanți care au capacitatea de a diminua riscul de producere a degenerescenței maculare care cauzează orbirea, în special în rândul persoanelor trecute de vârsta de 50 de ani.

2. Alte grupe de antioxidanți care sunt prezenți în fructele Goji sunt cei care au capacitatea de a reduce stresul oxidativ. Stresul oxidativ este neconcordanța organismului cu privire la oxidanții și antioxidanții care se regăsesc în organsim, iar acest dezechilibru poate duce la apariția bolilor precum Parkinson, Alzheimer, cancer, infarct.

3. Fructele Goji sunt cele care împiedică apariția bolilor cronice ale ficatului și ale rinichilor.

4. În compoziția fructelor Goji se află betacarotenul, care ajută la combaterea acneei și la dispariția petelor pielii. De asemenea, tot el este cel care ajută la vindecarea mai rapidă a dermatitelor.

5. Fructele de Goji au un aport de 21% fibre care ajuta la diminuarea nivelului de zahar aflat în sânge și, totodată, cu ajutorul fibrelor, se reduce considerabil pofta de mâncare.

6. Tot în compoziția fructelor Goji se află o sursă ridicată de crom. Cromul este un mineral care ajută la diminuarea nivelului glucozei în organsim și la păstrarea masei musculare în perioada de pierdere în greutate.

7. Fructele de Goji combat stresul. Stresul este cel care aduce un aport ridicat în creșterea în greutate și astfel, datorită consumului acestor fructe, poți pierde în greutate.

8. Aceste fructe au rol important în mentinerea unui organism sănătos, rezistent în fața bolilor datorită compusului unic de lycium barbarum polizaharide, care conduce la îmbunătățirea sistemului imunitar.

9. Fructele de Goji sunt bogate în vitamine, în special în vitamina C. Vitamina C este un antioxidant care are rol în creșterea și repararea țesuturilor umane, oaselor și dinților, cartilajelor, rănilor. Tot vitamina C prezentă în Goji este cea care ajută la reglarea apetitul, îmbunătățește simțurile olfactive și gustative, ajutând și la îmbunătățirea aparatelor reproductive prezente atât la femei cât și la bărbați.

10. Fructele de Goji sunt cele care conțin vitamina C și magneziu, doi nutrienți care ajută la combaterea depresiei și creșterea energiei, care îmbunătățesc somnul și calitatea acestuia, având efecte terapeutice.

11. Fructele Goji au în compoziția lor foarte multe minerale. Unul dintre cele mai importante minerale pe care aceste fructe le au este germaniul, mineralul cu proprietăți anti-cancerigene care ajută organismul să combată mutațiile care apar la nivel celular.

12. Polizaharidele existente în Goji în combinație cu antioxidanții acestora protejează organsimul